Valpreventie cursussen ‘In Balans’ en ‘Vallen Verleden Tijd’ starten dit najaar in Westerveld
Bent u onzeker op de been of al wel eens gevallen? Dan is de cursus ‘In Balans’ of ‘Vallen Verleden Tijd’ misschien iets voor u! Kom vrijblijvend naar één van de informatiebijeenkomsten, waar de sport- en beweegleider senioren en een fysiotherapeut u meer vertellen over de inhoud van de cursussen.
In Balans: sterker en zekerder bewegen
De cursus In Balans is een 10-weekse training die zich richt op het verbeteren van spierkracht, balans en zelfvertrouwen. Deelnemers leren hoe ze valrisico’s kunnen herkennen en verminderen. De training bestaat uit voorlichtingsbijeenkomsten en beweegsessies, vaak gebaseerd op Tai Chi-oefeningen
Vallen Verleden Tijd: oefenen met valtechnieken
Vallen Verleden Tijd is een groepsprogramma van tien weken, bedoeld voor ouderen met een verhoogd valrisico die 15 minuten kunnen lopen zonder loophulpmiddel. De cursus bevat praktische oefeningen zoals hindernisbanen, valtraining en spelvormen. Er wordt ook aandacht besteed aan het herkennen van valgevaarlijke situaties en het verminderen van valangst
Informatiebijeenkomsten:
Heeft u interesse of bent u nieuwsgierig of een van de cursussen iets voor u is? Kom dan vrijblijvend naar één van de informatiebijeenkomsten:
- Diever: donderdag 25 september 2025 van 10.00 tot 11.00 uur
Locatie: Hart van Diever – Ten Darperweg 1 - Dwingeloo: maandag 29 september 2025 van 14.30 tot 15.30 uur
Locatie: FysioPlus Dwingeloo – Bruges 17
Aanmelden verplicht
Deelname aan de informatiebijeenkomst is vrijblijvend, maar aanmelden is verplicht.
Dit kan via https://westerveldverbonden.nu/valpreventie/ of per e-mail naar [email protected], of telefonisch via 14-0521. Geef daarbij door welke bijeenkomst u wilt bijwonen.
