StoelFit
Met deze les kun je op een laagdrempelige manier fit blijven met behulp van een stoel.
Wat is StoelFit?
De lessen StoelFit bestaan uit stretch-, kracht- en balansoefeningen die zowel zittend als staand uitgevoerd kunnen worden. Daarnaast besteden we ook aandacht aan ontspanning door ademhalingsoefeningen.
De lessen zijn geschikt voor iedereen die wil werken aan een gezonde, actieve en ontspannen leefstijl, ongeacht leeftijd, lichamelijke klachten, lenigheid of conditie. Daarnaast is het ook uitermate geschikt voor ouderen met artrose en voor mensen die valneiging hebben.
StoelFIT is iedere woensdag van 13.00 uur tot 14.00 uur in de oefenzaal in Diever en wordt verzorgd door fysiotherapeut Anouk Vendrig.
Voor meer informatie, actuele tarieven of voor een gratis proefles kun je contact opnemen met ons door te bellen naar 0521-593484 of te mailen naar [email protected]
Waarom meedoen met StoelFIT?
- het verbetert je algehele kracht en balans
- maakt je spieren en gewrichten minder stijf
- helpt je ademhaling en concentratie te verbeteren
- zorgt voor een diepere ontspanning
- helpt je om te gaan met onrust, pijn, slapeloosheid en piekeren
- vergroting van je sociale netwerk
- de oefeningen zijn ook gemakkelijk thuis te doen
