Ervaringen van een deelnemer aan de cursus Vallen Verleden Tijd – najaar 2026
Een val kan iedereen overkomen. Toch denken we vaak dat het ons niet zal gebeuren. Maar wist je dat je zelf veel kunt doen om de kans op vallen te verkleinen?
Door te werken aan je balans, spierkracht en zelfvertrouwen kun je steviger op je benen staan. Hilje de Geus uit Diever volgt momenteel de cursus Vallen Verleden Tijd en deelt haar ervaringen tot nu toe. Waarom besloot ze mee te doen en wat heeft de cursus haar inmiddels gebracht?
De ervaring van Hilje de Geus
Afgelopen zomer schrok ik van de cijfers over ouderen die vallen of struikelen.
Lees hier meer over valongevallen bij 65-plussers.
Zelf behoor ik inmiddels ook al tot de groep ouderen, maar uiteraard dacht ik, zoals velen met mij: dat gebeurt mij niet. Gewoon een beetje opletten, niks aan de hand.
Totdat ik een aantal keren, om welke reden dan ook, weer eens struikelde en flinke kneuzingen en een breuk opliep.
Ik zag een aankondiging voor een informatiebijeenkomst van de gemeente Westerveld over een programma in samenwerking met Fysioplus in Diever en Dwingeloo: een cursus In Balans en Vallen Verleden Tijd.
We kregen uitgebreid uitleg over deze programma’s, die gericht zijn op het vergroten van balans, fitheid en welzijn. Ze zijn geschikt voor ieders niveau en leeftijd.
De verhalen en ervaringen klonken bemoedigend, dus ik heb me aangemeld voor de cursus Vallen Verleden Tijd: 10 bijeenkomsten van 1,5 uur.
Inmiddels hebben we 6 lessen gehad en alle deelnemers merken vooruitgang in hun fysieke balans door de oefeningen, de hindernisbaan, de valtechnieken en de tips over het dagelijks leven.
Het is leuk, gezellig en leerzaam. Schroom dus niet en meld je ook aan of vraag om informatie.
Ook als je denkt: ik heb dat nog niet nodig of ik weet het allemaal wel. Hoe eerder je begint, hoe meer profijt je ervan hebt.
Twee keer per jaar starten er twee soorten cursussen. Een aanrader!
Hilje de Geus, Diever
Ook werken aan meer balans en zelfvertrouwen?
De cursus Vallen Verleden Tijd is nog in volle gang. De ervaringen van Hilje en de andere deelnemers zijn positief. Haar verhaal laat zien dat werken aan valpreventie niet alleen belangrijk, maar ook leuk en gezellig kan zijn.
Wil je ook steviger op je benen staan en met meer vertrouwen bewegen? Wacht dan niet tot je een keer valt. Informeer naar de mogelijkheden van de cursussen In Balans en Vallen Verleden Tijd bij Fysioplus in Diever en Dwingeloo.
