Blijf Fit met Stoelfit bij FysioPlus Diever

Wil je op een laagdrempelige manier werken aan je gezondheid, kracht en ontspanning? Dan is Stoelfit misschien wel iets voor jou! Deze gezellige en toegankelijke les van een uur wordt wekelijks gegeven door fysiotherapeut Anouk Vendrig bij FysioPlus Diever.

Wat is Stoelfit?

Stoelfit is een gevarieerde bewegingsles van 60 minuten, speciaal ontworpen voor mensen die graag in beweging willen blijven, maar daarbij wel rekening moeten houden met hun belastbaarheid. Of je nu wat minder mobiel bent of gewoon op een rustige manier wilt werken aan je fitheid, iedereen is welkom!

Wat kun je verwachten?

We starten met een actieve sessie van 45 minuten waarbij we oefeningen doen op én naast de stoel. Met en zonder muziek wordt er gewerkt aan:

  • Kracht: denk aan spierversterkende oefeningen voor benen, armen en romp.
  • Mobiliteit en rekken: om de spieren soepel te houden.
  • Balans en coördinatie: belangrijke elementen voor het voorkomen van vallen.
  • Ontspanning: ademhaling, lichte stretches of een korte mindfulnessoefening.

Het laatste kwartier nemen we samen de tijd voor een kopje thee. Dit moment is minstens zo belangrijk: even napraten, lachen en verhalen delen.

Voor wie is Stoelfit geschikt?

Stoelfit is geschikt voor:

  • Ouderen die fit willen blijven

  • Mensen met een chronische aandoening of beperkte mobiliteit

  • Iedereen die wil bewegen in een veilige en vertrouwde omgeving

Er is geen sportervaring nodig. Anouk begeleidt iedereen met persoonlijke aandacht en aanpassingen waar nodig.

We hebben nog plek voor 2 personen!

Wil je een keer kennismaken met Stoelfit? We hebben nog plek voor 2 personen in onze groep!
Bel 0251-593484 voor een gratis proefles!

📍 Locatie: Oefenzaal FysioPlus Diever
🧘 Duur: 60 minuten
👩‍⚕️ Begeleiding: Anouk Vendrig, fysiotherapeut
☕ Inclusief: Gezellige afsluiting met een kopje thee