De valpreventiecursussen zijn weer begonnen
Afgelopen week vonden de informatiebijeenkomsten over valpreventie plaats in Het Hart van Diever en bij Fysioplus Dwingeloo. De belangstelling was groot en er was veel animo voor de verschillende cursussen.
Tijdens de bijeenkomsten kregen deelnemers meer informatie over de twee valpreventiecursussen die vanaf volgende week van start gaan. Beide groepen zijn inmiddels goed gevuld!
In Balans – maandagochtend in Het Hart van Diever gegeven door Anouk Vendrig en Irene van de Kasteelen
De cursus In Balans is gericht op het verminderen van de angst om te vallen en het vergroten van het vertrouwen in het dagelijks bewegen. Tijdens de cursus wordt aandacht besteed aan balans, houding en veilig bewegen. Deelnemers doen verschillende oefeningen en krijgen praktische tips waarmee zij ook thuis aan de slag kunnen.
Naast de oefeningen zijn er ook gastlessen waarin verschillende onderwerpen rondom veilig en actief blijven aan bod komen. Zo komt er bijvoorbeeld iemand vertellen over veilig fietsen en waar je op kunt letten om ook op de fiets zo veilig mogelijk op pad te gaan.
Vallen Verleden Tijd – woensdagochtend bij Fysioplus Dwingeloo gegeven door fysiotherapeuten Anouk Vendrig en Thijs Hofman
De cursus Vallen Verleden Tijd richt zich op het verbeteren van balans, spierkracht en conditie en op het aanleren van vaardigheden om vallen zoveel mogelijk te voorkomen.
Een belangrijk onderdeel van de cursus is het oefenen van verschillende valtechnieken. Deelnemers leren hoe ze zo veilig mogelijk kunnen reageren wanneer ze hun evenwicht verliezen. Ook wordt er geoefend op een praktische hindernisbaan, met verschillende obstakels die je in het dagelijks leven kunt tegenkomen. Denk bijvoorbeeld aan situaties waarbij je moet omgaan met obstakels of veranderingen in de ondergrond.
Op deze manier wordt er op een praktische en actieve manier gewerkt aan meer zekerheid en veiligheid tijdens het bewegen.
Ook geïnteresseerd?
De cursussen die volgende week starten zijn inmiddels vol. Aanmelden voor deze ronde is daarom helaas niet meer mogelijk.
Maar goed nieuws: volgend voorjaar worden er opnieuw valpreventiecursussen aangeboden in Westerveld!
Wilt u op de hoogte blijven van nieuwe cursusdata en andere activiteiten? Houd dan onze website en social media in de gaten. Zodra de nieuwe cursussen beschikbaar zijn, laten we het weten.
Samen zorgen we ervoor dat bewegen zo lang mogelijk veilig, vertrouwd en plezierig blijft!
