StoelFit is een milde vorm van bewegen waarbij je oefeningen doet die bestaan uit stretch-, kracht- en balansoefeningen. De oefeningen kunnen zowel zittend als staand met een stoel worden uitgevoerd. Daarnaast besteden we ook aandacht aan ontspanning door ademhalingsoefeningen.
Het vervolg van de les is iedere week anders. De ene les gebruiken we materialen zoals ballen, stokken, gewichtjes etc. De andere week doen we oefeningen zonder materialen. Iedere les proberen we alle spieren van ons lichaam te trainen. De afsluiting van de les bestaan uit een ontspanningsoefening, waarna we de mogelijkheid bieden om gezamenlijk een kop koffie of thee te drinken.
Je zult verbaasd zijn van de mogelijkheden op de stoel. De lessen zijn geschikt voor iedereen die wil werken aan een gezonde, actieve en ontspannen leefstijl, ongeacht leeftijd, lichamelijke klachten, lenigheid of conditie.
StoelFIT is iedere woensdag van 13.00 uur tot 14.00 uur in de oefenzaal in Diever en wordt verzorgd door fysiotherapeut Anouk Vendrig. In januari kun je een een gratis proefles volgen.
Voor meer informatie, actuele tarieven of voor een gratis proefles kun je contact opnemen met ons door te bellen naar 0521-593484 of te mailen naar [email protected]
