Graag informeren we je over de Mindfulness training die Monique Uneken samen met Ron Julia Root van praktijk voor Coaching en Psychosociale Hulpverlening zal verzorgen.
In deze training oefen je allerlei Mindfulness meditaties en doe je zachte beweeg- en yoga oefeningen om te ontspannen en minder te piekeren. Je kunt tevens gratis gebruik maken van ons online platform waar al onze meditaties en oefeningen staan, zodat je tussen de bijeenkomsten thuis kunt oefenen en alle informatie kunt nalezen.
In iedere bijeenkomst staat een thema centraal. De thema’s zijn: automatisch gedrag waardoor je gespannen wordt, omgaan met obstakels in het leven, het focussen van je aandacht, omgaan met gevoelens van afkeer, toelaten van alles wat er zich in je afspeelt, omgaan met gedachten (bv doemdenken en piekeren), zelfzorg.
Data: 31 januari; 7, 14 en 28 februari; 7 en 14 maart 2025 van 15.00-17.00 uur in Diever of Dwingeloo. Kosten: 175 euro (incl. online platform)
Mocht je interesse hebben, dan kun je je aanmelden via mail: [email protected] of door een Whatsapp berichtje te sturen naar T: 06-13604362.
(P.S. De training gaat door bij deelname van 8 deelnemers. Tevens zijn we afhankelijk van toekenning van de aangevraagde subsidie om de deelnemersprijs laag te kunnen houden).
