Woensdag 18 september van 13.00-14.00 uur starten we weer met de wekelijkse StoelFit lessen!
StoelFit is een milde vorm van bewegen waarbij je oefeningen doet die bestaan uit stretch-, kracht- en balansoefeningen. De oefeningen kunnen zowel zittend als staand met een stoel worden uitgevoerd. Daarnaast besteden we ook aandacht aan ontspanning door ademhalingsoefeningen.
Je zult verbaasd zijn van de mogelijkheden op de stoel. De lessen zijn geschikt voor iedereen die wil werken aan een gezonde, actieve en ontspannen leefstijl, ongeacht leeftijd, lichamelijke klachten, lenigheid of conditie.
Deelnemers zijn vaak verrast welke oefeningen je kunt doen op en met de stoel; StoelFit is absoluut niet suf of saai, de les kan in zwaarte en uitdagingen aangepast worden en is daarom ook erg leuk en geschikt voor mensen met artrose en voor mensen die valneiging hebben.
StoelFIT is iedere woensdag van 13.00 uur tot 14.00 uur in de oefenzaal in Diever en wordt verzorgd door fysiotherapeut Anouk Vendrig.
Voor meer informatie, actuele tarieven of voor een gratis proefles kun je contact opnemen met ons door te bellen naar 0521-593484 of te mailen naar [email protected]
