GLI

Gemotiveerd om je gezondheid te verbeteren?

Wie wil er nu niet een fit en gezond leven? Het kan zijn dat je daarbij wat hulp kunt gebruiken, omdat je al van alles hebt geprobeerd zonder blijvend resultaat. Dan is de GLI (Gecombineerde Leefstijl Interventie) mogelijk de manier op blijvend…
Wekelijkse wanneling in Diever

Wekelijkse wandeling in Diever van ongeveer 3,5 km

Ontdek de kracht van wandelen voor je gezondheid! Wekelijks kun je aanhaken bij wandelgroepen onder leiding van professionals. Je kunt aansluiten op de volgende dagen: maandagmiddag in Diever: start 13 uur vanaf Landhotel Diever (3,5 km) …
minder piekeren meer ontspannen

Zin om mee te doen met de No-Nonsense Mindfulness training ?

In de maanden maart-april en mei hebben Ron Julia Root (psycholoog, mindfulnesstrainster en yogadocent) en Monique Uneken (fysiotherapeut, leefstijlcoach en mindfulnesstrainster) de training Minder piekeren - Meer ontspannen gegeven. Een groep…
Eenzaamheid en zingeving

Graag jullie hulp

Collega Denise Hendriks, beweegcoach bij de gemeente Westerveld, zet zich in voor 65+inwoners in onze gemeente Westerveld. Zij doet onderzoek naar eenzaamheid en zingeving onder 65-plussers binnen onze gemeente. Het belang van deze enquête…
GLA:D

(Beginnende) artrose in knie of heupgewricht?

Doe dan mee met het GLA:D oefenprogramma! Een wetenschappelijk bewezen effectief trainingsprogramma dat bestaat uit neuromusculaire oefeningen en voorlichting bij (beginnende) artrose van de heup en/of knie. Hiermee verminderen te symptomen…
Lichaamsbewustzijn

Lichaamsbewustzijn is essentieel voor ons welzijn

Het vermogen om lichaamssignalen op te merken en erop te reageren is een essentiële vaardigheid. Door te leren naar de reacties van je lichaam te luisteren en hun betekenis te begrijpen en toe te passen, ontwikkel je zelfbewustzijn: je wordt…
Valpreventietraining

Valpreventie training “Vallen verleden tijd”

Inmiddels zijn we alweer in de 4e week van de Valpreventie training "Vallen verleden tijd". Deze week hebben we in het obstakelparcours  het lopen met een dienblad geoefend. In de cursus worden dagelijkse omstandigheden nagebootst, zowel…
Slaap

Tips voor een betere nachtrust

Voor het verbeteren van je slaapkwaliteit, zijn er simpele adviezen die je kunt volgen. Deze bevorderen het creëren van een ideale slaapomgeving, het handhaven van een regelmatig slaappatroon, het verminderen van afleiding door schermen, en…
sporten

Benieuwd of jij voldoende beweegt?

Wist je dat je door voldoende te bewegen nieuwe hersencellen aanmaakt en verbindingen tussen hersencellen worden versterkt? Daarnaast zorgt beweging ervoor dat je beter slaapt en dat je minder stress ervaart. Bewegen is dus goed voor je hersenen!…
Meters met Diabetes

Dwingeloopt & Dieverloopt: samen wandelen voor gezondheid

In de schilderachtige omgeving van Dwingeloo en Diever gaat binnenkort een bijzonder initiatief van start: Meters met Diabetes, bekend als Dwingeloopt & Dieverloopt, een programma gericht op het bevorderen van gezondheid en welzijn door…